『女性のための、カラだのセルフケア』名古屋MORE美セミナー
こんにちは！はるかです(*^-^*)
\r\n１月の名古屋MORE美は、「女子力アップ講座」ということで・・・
\r\nこの回は、毎回名古屋MORE美に参加して下さっている島田さんに講師をお願いしました。
島田さんは商売でセラピストをされていて、今回は「女性のための、カラダのセルフケア」を伝授してくれるとのこと♪
\r\n最初に、島田さんの夢や、どうして商売の道を選んだのか？何がキッカケだったのか？お話しして頂きました(^-^)
\r\n夢や頑張っていることを話す姿は、キラキラしててなんだか楽しそうです♪
\r\n早速みんなでストレッチを練習していきました。
\r\n![](\"/uploads/A2D04686-2E12-451B-977C-D0A9D59E5A97.jpg\")
\r\nまずは正しい姿勢を覚えよう！ということで、
\r\nお腹の力の入れ方を一人一人チェックしてもらいました。
\r\n「これでいいの？いつも姿勢正してた感覚とちがう！」と、
\r\nやっぱり自己流でやるのとプロに見てもらうのでは、全然違うのですね。
セミナー開始時と、島田さんの姿勢チェック後で、
\r\n後ろから見たみんなの姿勢がすっごく綺麗で、
\r\n思わず感動していまいました(゜o゜)
その後も１０種類のストレッチをしていき、
\r\n「暑い！」「体がポカポカする！」と、血流が良くなるのを
\r\nみんなすぐに実感していました！
手や耳がじんわり赤くなってる人もいるほどで(^-^)
\r\n![](\"/uploads/BA795BEC-07D6-4E0D-AB01-BCB230393230.jpg\")
\r\n\r\nまだまだ寒さも残る中、自分のことも頑張りつつ、
\r\nカラダのことも上手に気遣ってあげたいなあと思いました(*^-^*)
\r\n島田さん、自分でカンタンにできるセルフケア、教えてくださってありがとうございます★
\r\n
次回のMORE美も、皆キレイな姿勢でスタートしたいですね(^_-)-☆
