スタンディングデスクのメリット・デメリットを科学的に証明！高さや最適な時間、おすすめスタンディングデスク

「立って仕事をすると作業効率が上がる」なんて聞いたことないですか？\r\n\r\n海外では国ぐるみで立ちながら仕事ができるスタンディングデスクを推奨しており、日本の企業もスタンディングデスクを取り入れ始めています。\r\n\r\n「仕事が捗るなら使ってみたい！」という方も多いはず。\r\n\r\nそこで、スタンディングデスクに興味がある方のために、スタンディングデスク使用時の研究結果をもとに、スタンディングデスクの有用性や使い方についてお伝えします。\r\n

最終更新 2026年3月15日

スタンディングデスクとは

\r\n\r\n\r\nスタンディングデスクとは「立ったまま仕事ができるデスク」で、イギリス・オーストラリアでは国全体でスタンディングデスクの導入を推奨しているほど、新しい仕事環境改善方法の1つです。\r\n\r\n日本でも取り入れている企業も増えており、現在既にスタンディングデスクを導入している企業がこちらです。\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\nリングマークでおなじみのAppleに関しては、本社「アップルパーク」の全従業員に支給しています。\r\n\r\nアップルCEOのティム・クック氏はスタンディングデスクを配布したことについて、｢全従業員のデスクを100％スタンディングデスクにした。立ったり座ったりを繰り返す、その方がライフスタイルとして、はるかに良い｣と述べています。\r\n\r\nスタンディングディスクが注目された背景として、長時間の座りっぱなし状態の健康リスクがあります。\r\n