間食女子がダイエットを制す！食事アドバイス編
こんにちは、\r\n管理栄養士の田中あゆみです(^^)\r\n\r\n前回は間食をすると痩せやすくなる、\r\nそして以下の3つのポイントをお話しました。\r\n\r\n① 「血糖値を安定させる」ことで痩せやすいカラダをつくる。\r\n② 間食は甘いおやつではなく「たんぱく質」\r\n③ 仕事の時間が長い人は１５時～16時に間食をとる。\r\n\r\n今回はこれに基づいて\r\n実際にどのようにして食事をとれば良いのかを\r\n\r\n例を出してアドバイスしていきます。\r\n
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最終更新 2023年1月15日
