夢を叶える「かきくけこ」って何？夢を叶えるために実践すべき5つの行動

「かきくけこ」とは5つの行動の頭文字をとった標語で、5つの行動を実践するだけで夢に近づく方法が、夢を叶える「かきくけこ」です。

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早速、5つの行動とは何か見ていきましょう。

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最終更新 2026年5月19日

MORE美編集部

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夢を叶える「か」〜紙に書く〜

\r\n $\"紙に書く\"$ \r\n

最初のステップは、夢を書き出すことです。
いわゆる「夢リスト」を作ることです。

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夢を実現させるためには、頭の中でより鮮明にイメージする必要があります。
\r\nしかし、イメージするだけでなく、紙に書くことでより頭の中のイメージが強固なものとなるのです。

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紙に書くという行為が、脳にとって素晴らしい効果があることは様々な研究で判明していますが、ここでも1つ面白い研究データをご紹介します。

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米研究者のケビン・ホーガン氏は、ハーバード大学の学生を10年にわたって調査を行いました。

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その結果、なんと自分の人生の目標を書き出した人は全体のたった3%で、その3%が残り97%の収入の合計を上回る結果となりました。

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紙に書くという行為が、細胞レベルで意識を変化させ、行動をも変えてしまうのです。

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ただし、ただ箇条書きで夢を書けばいいわけではなく、「叶う夢リスト」の3つの条件を満たして書かないと意味がありません。

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夢リストのテンプレートは「夢リストテンプレート【ダウンロード可】」からダウンロードできます。

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MORE美編集チーム

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